Sağlık

Verdiğiniz Kilolar Nereye Gidiyor?

Verdiğiniz Kilolar Nereye Gidiyor?

Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu sizler için yağ yakımının işleyişini anlattı.

Kilo vermek, yağların yakılması anlamına gelir. Ancak, bilinmesi gereken önemli bir nokta, enerjinin kütlesinin olmadığıdır. Yani, kilo kaybı sırasında yağların yok olmadığı, sadece şekil değiştirdiği anlamına gelir. Fizikteki “kütlenin korunumu” kanunu gereği, hiçbir kütle yoktan var edilemez veya yok edilemez, sadece şekil değiştirebilir.

Kilo dediğimiz zaman aslında yağ dokusunu kastediyoruz. Yağ dokusu, adiposit denilen yağ hücrelerinde biriken trigliserit formundaki yağları içerir. Bu yağlar, yedek enerji deposu olarak işlev görür. Yağ hücreleri yalnızca adipositlerde değil, karaciğer ve diğer organ hücrelerinde de birikebilir.

Kimyasal formülü C55H104O6 olan yağ; karbon, hidrojen ve oksijenden oluşan bir moleküldür. Bir yağ molekülü, 55 adet karbon, 104 adet hidrojen ve 6 adet oksijen atomundan oluşur. Vücudumuzda biriktirdiğimiz yağlar, enerji ihtiyacı arttığında yakılarak kullanılır. Bu süreçte etkili olan hormonlar arasında glukagon, leptin, adrenalin, tiroid hormonları, androjenik hormonlar ve büyüme hormonu yer alır. Verdiğiniz Kilolar Nereye Gidiyor? Kiloları Vücuttan Nasıl Atıyoruz?

Vücudumuzdaki yağlar enerji için metabolizma tarafından yakıldığında, karbondioksit ve suya dönüşürler. Karbondioksit nefes yoluyla atılırken, açığa çıkan su idrar ve ter yoluyla vücuttan atılır. Metabolizmanın yağ yakma moduna geçebilmesi için öncelikle kandaki glikoz seviyesinin düşmesi gereklidir. Daha az kalori almak, daha fazla hareket etmek ve zaman zaman açlık durumları yaratmak, yağ yakımını teşvik eder. Aralıklı oruç gibi yöntemler kilo verme sürecine katkı sağlayabilir. Ancak, piyasada yağ yakımını iddia eden ürünlere itibar etmemek önemlidir. Bu ürünler genellikle etkisizdir ve kilo verme sürecine yardımcı olmazlar.

Prof Dr. Yörükoğlu metabolizmanızı hızlandırmak için besin önerilerinde bulundu: “Yeşil çay, acı kırmızı biber ve diğer baharatlar ile greyfurt gibi gıdalar, yağ yakımını destekleyici etkilere sahiptir. Ancak, tek başlarına yeterli değillerdir. Sağlıklı bir beslenme düzeni ve aktif bir yaşam tarzı değişikliğiyle birlikte hareket etmek önemlidir. Bu tür besinler, metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olabilir, ancak sağlıklı bir beslenme planı ve düzenli egzersiz rutiniyle birlikte kullanıldığında etkili olurlar.”  





YORUMLAR (İLK YORUMU SİZ YAZIN)

ÜYE GİRİŞİ

KAYIT OL

dinimi binisi virin sitilir dinimi pirnisi virin siks sitiliri pirn binisi virin sitilir bihis sitiliri pirnisi cisini sitiliri dinimi binisi virin sitilir dinimi pirnisi virin siks sitiliri pirn binisi virin sitilir bihis sitiliri pirnisi cisini sitiliri deneme pornosu veren sex siteleri cisini sitiliri cisini sitiliri bihis sitiliri kimir sex sitiliri bihis porn sitiliri bihis sex sitiliri seks dinimi binisi virin sitilir dinimi binisi virin porn sitilir dinimi binisi virin porn sitilir HD cisini sex sitiliri bihis sitiliri 2025 cisini sitiliri dinimi binisi virin sitilir bihis sitiliri dinimi binisi dinimi binisi bihis sitiliri cisini sitiliri bihis sitiliri cisini sitiliri cisini sitiliri kimir sitiliri kimir sitiliri kimir sitiliri kimir sitiliri cisini sitiliri cisini sitiliri kimir sitiliri kimir sitiliri kimir sitiliri dinimi binisi dinimi binisi dinimi binisi virin sitilir kimir sitiliri cisini sitiliri kimir sitiliri cisini sitiliri dinimi binisi virin sitilir dinimi binisi virin sitilir kimir sitiliri dinimi binisi virin sitilir kimir sitiliri bihis sitiliri bihis sitiliri dinimi binisi virin sitilir dinimi binisi dinimi binisi virin sitilir dinimi binisi virin sitilir kimir sitiliri kimir sitiliri cisini sitiliri cisini sitiliri kimir sitiliri kimir sitiliri dinimi binisi dinimi binisi virin sitilir cisini sitiliri cisini sitiliri silit sitiliri cisini sitiliri cisini sitiliri bihis sitiliri Deneme Pornosu Veren Sex Siteleri Deneme Pornosu Veren Sex Siteleri Deneme Pornosu Veren Sex Siteleri Deneme Pornosu Veren Sex Siteleri Deneme Pornosu Veren Sex Siteleri Deneme Pornosu Veren Sex Siteleri Deneme Pornosu Veren Sex Siteleri Deneme Pornosu Veren Sex Siteleri Deneme Pornosu Veren Sex Siteleri Deneme Pornosu Veren Sex Siteleri Deneme Pornosu Veren Sex Siteleri Deneme Pornosu Veren Sex Siteleri bihis sitiliri cisini sitiliri bihis sitiliri bihis sitiliri dinimi binisi virin sitilir dinimi binisi virin sitilir https://si.wikipedia.org/wiki/Deneme_Bonusu_Veren_Siteler_2025_-_Deneme_Bonusu_2025 dinimi binisi virin sitilir kimir sitiliri dinimi binisi kimir sitiliri cisini sitiliri cisini sitiliri dinimi binisi virin sitilir dinimi binisi virin sitilir dinimi binisi dinimi binisi bihis sitiliri kimir sitiliri kimir sitiliri dinimi binisi virin sitilir dinimi binisi virin sitilir dinimi binisi dinimi binisi bihis sitiliri bihis sitiliri bihis sitiliri bihis sitiliri cisini sitiliri dinimi binisi bihis sitiliri dinimi binisi bihis sitiliri dinimi binisi kimir sitiliri dinimi binisi kimir sitiliri dinimi binisi dinimi binisi kimir sitiliri kimir sitiliri bihis sitiliri cisini sitiliri kimir sitiliri bihis sitiliri cisini sitiliri kimir sitiliri dinimi binisi virin sitilir dinimi binisi virin sitilir dinimi binisi virin sitilir dinimi binisi virin sitilir dinimi binisi virin sitilir dinimi binisi virin sitilir dinimi binisi virin sitilir dinimi binisi virin sitilir dinimi binisi virin sitilir dinimi binisi virin sitilir dinimi binisi virin sitilir dinimi binisi virin sitilir dinimi binisi virin sitilir dinimi binisi virin sitilir dinimi binisi virin sitilir dinimi binisi virin sitilir dinimi binisi virin sitilir dinimi binisi virin sitilir dinimi binisi dinimi binisi dinimi binisi dinimi binisi dinimi binisi bihis sitiliri cisini sitiliri dinimi binisi dinimi binisi kimir sitiliri kimir sitiliri cisini sitiliri cisini sitiliri kimir sitiliri kimir sitiliri dinimi binisi virin sitilir dinimi binisi virin sitilir dinimi binisi virin sitilir dinimi binisi virin sitilir kimir sitiliri kimir sitiliri dinimi binisi dinimi binisi kimir sitiliri dinimi binisi dinimi binisi dinimi binisi kimir sitiliri kimir sitiliri kimir sitiliri dinimi binisi virin sitilir dinimi binisi virin sitilir dinimi binisi virin sitilir dinimi binisi virin sitilir kimir sitiliri dinimit porn bedava sex sitleri milf dinimit seksi sirkleri bedava sex izle milf dinimit milf porno izle bedava cinsellik sitmezleri dinimi binisi virin sitilir casino cinsellik sirkleri bihis sikis sitleri porn seksi izle bihis milf sitleri porn seks sitleri porn cinsellik sirkleri biiihis cinsellik sitmezleri dimanit bonis virten sitler deneme bonus virten izle sex dinimet sürtük sitleri bedava sex seks sitmezleri dimanit sex veren izle deneme bonus virten sirkleri bihis milf sirkleri bedava sex milf porno sitleri bihis seksi sitleri dinime sex sitmezleri dinime erotik sirkleri dimanit bonus amcik bedava sirkleri didimot seks sirkleri deneme binis amcik sirkleri sex dinimet milf sirkleri deneme free porn amcik sitileri milf sex cinsellik sirkleri biiihis milf porno sitmezleri didimot milf sitmezleri milf dinimit seks izle deneme sex amcik bedava izle dimanit porn amcik sitileri dimanit bedava sex amcik bedava izle dinime cinsel sirkleri biiihis sex sirkleri dinime cinsellik izle biiihis sikis sitleri cisino erotik sirkleri bomba erotik sitmezleri dene meme sikis sitleri dinime sürtük izle bomba sürtük izle sex seks sirkleri