Nöroşirurji Uzmanı Op.Dr. Kerem Bıkmaz konu ile ilgili bilgiler verdi.
Omega 3 beyinde ve sinirsel iletilerde rol oynayan ç ok ö nemli bir bir yağ asididir. Dolayısıyla eksikliğinde zeka gelişimi veya kavrama yeteneğinde gerilik ortaya çıkmaktadır. Omega 3 ve Çocuk Beyin Gelişimi
Çocuk sağlığı ve beyin gelişimi için Omega 3’ün rol ünü vurgulamak şart ! Beyinde bulunan yağların yüzde’ 20’si DHA denilen Omega-3′ lerden oluşmakta. Soğuk deniz balıkları omega-3 ve DHA’ ca oldukta zengindir. O nedenle omega 3 almak şart ve bunun en uygun yolu soğuk deniz balıklarını yani somon, uskumru ve ton balığını tüketmektir. Omega-3 beyinde sinir ileti sisteminde ç ok ö nemli olan bir yağ asididir. Dolayısıyla eksikliğinde, zeka gelişiminde ya da kavrama yeteneğinde gerilik ortaya çıkıyor.
Özellikle zeka gelişiminin hızlı olduğu yaş gruplarında omega 3 alımını arttırmak çocuğun zeka seviyesinde ve kavrama kabiliyetinde yüksek oranda artış göstermektedir. Beyin Gelişimi İçin Omega 3 Şart
Omega-3 yağ asitlerinin ö zellikle DHA’nın ç ocuklarda beyin, sinir ve retina gelişimine katkıda bulunduğunu biliyoruz. Omega 3 takviyesi alan veya omega 3’den zengin beslenen çocuklarda okul başarısının daha yüksek çıktığını gösteren çalışmalarda literatürde yer almaktadır. Çocu ğun sağlıklı gelişimi ve büyümesinde ö zellikle EPA ve DHA açısından zengin beslenmesine ö nem verilmelidir. Derin ve soğuk denizlerde yaşayan balıklardan elde edilen balık yağları EPA ve DHA açısından zengindir. Balık yağında bulunan Omega-3 yağ asidi DHA, 4-13 yaş çocuklarda beynin normal gelişimi ile gö z ve sinir sisteminin gelişimine yardımcı oluyor. O nedenle tüm bireylerde omega 3 yağ asidinin alımını arttırmak ve özellikle gelişim çağında ki çocukların ela ve yha dan zengin olan balıkları tüketip eksikliklerinin görülmelerini önlemek beyin gelişimi için şarttır.
YORUMLAR (İLK YORUMU SİZ YAZIN)