Sağlık

Guatr Hastaları Ne Tüketmeli?

Guatr Hastaları Ne Tüketmeli?

Alınan gıdalardaki iyot eksikliğinin veya emilimin bozulmasının guatra yol açabileceğini ifade eden Op. Dr. A. Murat Koca, guatrın önlenmesinde beslenmede iyotun dengeli alınması gerektiğini vurguladı. Peki Guatr hastaları ne tüketmelidir?

Op. Dr. A. Murat Koca, iyot yetersizliği nedeniyle ortaya çıkan guatr hastalarına ilişkin değerlendirmede bulundu. Koca, “Guatr, tiroid bezinin hacminin artması yani tiroid büyümesine verilen isimdir. Guatr da tiroid bezi az veya çok çalışmasına göre zehirli guatr veya tembel guatr diye adlandırılır. Tiroid bezi hastalıklarının guatr ve tiroidit olarak iki şekilde olduğunu belirterek “Guatrda hormon üretiminde sorun vardır. Tiroidit ise tiroidin iltihabıdır. Bakteri, mantar, virüs, travma veya otoimmün olabilir.” dedi.

  Tiroidit üç gruba ayrılıyor

Koca, tiroiditin Akut tiroidit, SubAkut Tiroidit ve Kronik Tiroidit olmak üzere üçe ayrıldığını söyledi.

Akut tiroidit ( Süpüratif / radyasyon / Travma nedenli )

SubAkut Tiroidit ( Ağrılı (De Quervan) / Ağrısız (sessiz / doğum sonrası / Oİ)

Kronik Tiroidit ( Hashimato / Riedel ) Nodül ve kistleri. Tiroid kanseri diye gruplara ayrılır.

İyot dengeli alınmalıdır

Guatrın önlenmesi için yapılması gerekenlere de dikkat çeken Koca, “Risk faktörlerini ortadan kaldırma ya da minimalize etmeye çalışılmalıdır. Risk grubundakiler kontrollerini mutlaka yaptırmalıdırlar. Beslenmede iyot dengeli alınmalıdır. İyot eksikliği olan kişi karalahana, lahana, soya, karnabahar gibi bazı gıdalardan kaçınmalıdır. İyot eksikliğine iyi gelen deniz ürünleri, yoğurt, yumurta, patates ve muz gibi gıdaları da tüketmelidir.” tavsiyesinde bulundu.

Guatrın tedavi edilmediği takdirde çalışma hızına göre rahatsızlıklara neden olacağını ifade eden Koca, “Uykusuzluktan, psikolojik probleme kadar; Kısırlıktan kalp problemlerine kadar pek çok sistem etkilenir.” dedi.

  Üç ayrı tedavi yöntemi kullanılıyor

Koca, guatr tedavisinde amacın aksaklıkları gidermek ve tiroid bezinin normal çalışmasını sağlamak olduğunu kaydederek “Etkin tedaviyle tiroid küçültülmesi de amaçlanır. Ayrıca kanser riski varsa onun da çözülmesi amaçlanır.” dedi.

İlaç tedavisi, radyoaktif İyot tedavisi ve cerrahi tedavi olmak üzere üç ayrı tedavi yöntemi var. İlaç Tedavisi: Çalışma hızının normalleştirilmesi için ilaçlar verilir. İltihap varsa ona yönelik tedavi yapılır. Hormon veya hormon baskılayıcı verilir. Guatr küçülerek normal boyutlara gelir. Radyoaktif İyot tedavisi: Zehirli guatrda uygulanır. Tedavi sonrasında tiroid çalışamaz duruma gelebilir, ona yönelikte troid ilacı verilmesi gerekir. Cerrahi Tedavi: Diğer tedavi yöntemlerine cevap olmadığı durumlarda ameliyatla tiroid dokusunun bir kısmı veya hepsi çıkarılması şeklindedir. Eğer tümör kaynaklıysa tiroid dokusunun tamamı alınır. Ameliyat sonrasında alınan doku ve tiroid bezi çalışmasına göre ilaç takviyesi gerekebilir.





YORUMLAR (İLK YORUMU SİZ YAZIN)

ÜYE GİRİŞİ

KAYIT OL

deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu veneve vonuvu vuvun vutuluvdeneme bonusu veren sitelerdeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrdeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrcasino siteleri oksijensiz sex bonuse veren dinetleme sitesi oksijensiz sex bonuse veren dinetleme sitesi oksijensiz sex bonuse veren dinetleme sitesi oksijensiz sex bonuse veren dinetleme sitesi oksijensiz sex bonuse veren dinetleme sitesi oksijensiz sex bonuse veren dinetleme sitesi oksijensiz sex bonuse veren dinetleme sitesi oksijensiz sex bonuse veren dinetleme sitesi deneme bonusu veren siteler oksijensiz sex casine veren dinetleme sitesi dinimi binisi virin sitilir dinimi binisi virin sitilir oksijensiz sex bonuse veren dinetleme sitesi oksijensiz sex bonuse veren dinetleme sitesi serefsiz ibne bonus veriyor koş oksijensiz sex bonuse veren dinetleme sitesi deneme bonusu veren siteler oksijensiz sex bonuse veren dinetleme sitesi deneme pornosu veren sex siteleri baygihsy boynuystu deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr caysyno siyteyleyr baygihsy boynuystu deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr bayhiy siyteyleyr cayisiynoy siyteyleyr caysyno siyteyleyrdinimi binisi virin sitilir dinimi binisi virin sitilirdeneme pornosu veren sex siteleri deneme pornosu veren sex sitesisex veren siteler HDc porn siteleridinimi binisi virin HD sex sitelerideneme sexy veren porn siteleridinimi binisi virin sitilirdinimi binisi virin sitilirdinimi binisi virin sex sitiliridinimi pornosu virin sitilirdinimi binisi virin sexy sitibinis sitiliri porndinimi binisi virin porn sitisidinimi binisi virin animal porndinimi binisi virin HD sitilirdinimi binisi virin sitilirdinimi binisi virin sitilirdinimi binisi virin sitilirdinimi binisi virin sitilirdinimi binisi virin sitilirdinimi binisi virin sitilirdinimi binisi virin sitilirdinimi binisi virin sitilirdeneme pornosu veren sexy sitelerdinimi binisi virin sitilirdinimi binisi virin sitilirdinimi binisi virin sitilirdinimi binisi virin sitilirdeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn deyneytmey boynuystu boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey sexy veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu porn siyteyleyr deyneytmey sex veyreyn siyteyleyr deyneytmey escorts veyreyn siyteyleyr deyneytmey adult veyreyn siyteyleyr deyneytmey child veyreyn siyteyleyr deyneytmey seks veyreyn siyteyleyr deyneytmey sakso veyreyn siyteyleyr donomo bonoso voron sotolor donomo bonoso voron sotolor donomo bonoso voron donomo bonoso bonoso voron sotolor donomo sex voron sotolor donomo porn voron sotolor donomo orgasm voron sotolordeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr veli ozkan pornosu sokucuphpdeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrdinimi binisi virin sitilir deyneytmey boynuystu veyreyn deyneytmey boynuystu boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey sexy veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu porn siyteyleyr deyneytmey sex veyreyn siyteyleyr deyneytmey escorts veyreyn siyteyleyr deyneytmey adult veyreyn siyteyleyr deyneytmey child veyreyn siyteyleyr deyneytmey seks veyreyn siyteyleyr deyneytmey sakso veyreyn siyteyleyr donomo bonoso voron sotolor donomo bonoso voron sotolor donomo bonoso voron donomo bonoso bonoso voron sotolor donomo sex voron sotolor donomo porn voron sotolor donomo orgasm voron sotolor donomo adult voron sotolor deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrdeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrdeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrLEn Popüler Denxeme Bonxusu SiteleriN RYüksek Bonuslu SitelerS JDenemxe Bonxusu Vexren Yeni SitelerT FDenxeme Bonuxsuyla Kazanabileceğiniz SitelerE NEn Cazip Deqneme Bonusu Sunan SitelerR SBedava Bondus Vesren SitdelerY CDesneme sBondusu ve Ücretsiz Oyun SiteleriA VHızlı Bonus Veren SitelerL MBüyük Dxeneme Bonxusu Vxeren SitxelerE VHızlı Bonus Veren SitelerL MBüyük Denxeme Bonxusu Verexn SixtelerE NEn Cazip Denecme Bonsusu Sunan SitelerR cayisiynoy siyteyleyrdeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu caysyno siyteyleyr dinimi binisi virin sitilir bayhiy siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu julie cash porn deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu caysyno siyteyleyr deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr bayhiy siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr baygihsy boynuystu deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr bayhiy siyteyleyr bayhiy siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr baygihsy boynuystu dinimi binisi virin sitilir caysyno siyteyleyr deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr baygihsy boynuystu deyneytmey boynuystu caysyno siyteyleyr cayisiynoy siyteyleyr deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr cayisiynoy siyteyleyr bayhiy siyteyleyr caysyno siyteyleyr caysyno siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr baygihsy boynuystu cayisiynoy siyteyleyr cayisiynoy siyteyleyr caysyno siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr caysyno siyteyleyr caysyno siyteyleyr cayisiynoy siyteyleyr deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr caysyno siyteyleyr deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr cayisiynoy siyteyleyr caysyno siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr baygihsy boynuystu bayhiy siyteyleyr caysyno siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu Canlı Sikiş İzle Bahis Sex Video deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr caysyno siyteyleyr bayhiy siyteyleyr deyneytmey boynuystu baygihsy boynuystu bayhiy siyteyleyr deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu bayhiy siyteyleyr caysyno siyteyleyr baygihsy boynuystu bayhiy siyteyleyr bayhiy siyteyleyr caysyno siyteyleyr cayisiynoy siyteyleyr caysyno siyteyleyr cayisiynoy siyteyleyr caysyno siyteyleyr deyneytmey boynuystu bayhiy siyteyleyr caysyno siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr bayhiy siyteyleyr bayhiy siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr bayhiy siyteyleyr deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr ibneleri topluyorlar binisim nerde bayhiy siyteyleyr bayhiy siyteyleyr bayhiy siyteyleyr bayhiy siyteyleyr caysyno siyteyleyr cayisiynoy siyteyleyr cayisiynoy siyteyleyr bayhiy siyteyleyr caysyno siyteyleyr caysyno siyteyleyr caysyno siyteyleyr caysyno siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr caysyno siyteyleyr caysyno siyteyleyr caysyno siyteyleyr deyneytmey boynuystu cayisiynoy siyteyleyr deyneytmey boynuystu caysyno siyteyleyr cayisiynoy siyteyleyr caysyno siyteyleyr deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu cayisiynoy siyteyleyr deyneytmey boynuystu caysyno siyteyleyr deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu bayhiy siyteyleyr caysyno siyteyleyr deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr caysyno siyteyleyr deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr caysyno siyteyleyr deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr caysyno siyteyleyr deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr caysyno siyteyleyr caysyno siyteyleyr deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr caysyno siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr caysyno siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu cayisiynoy siyteyleyr caysyno siyteyleyr deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr cayisiynoy siyteyleyr caysyno siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr baygihsy boynuystu bayhiy siyteyleyr deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr caysiynoy siyteyleyri deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr cayisiynoy siyteyleyr bayhiy siyteyleyr caysyno siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr cayisiynoy siyteyleyr deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu cayisiynoy siyteyleyr caysyno siyteyleyr deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystusyweeyt boynaynzay deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu caysyno siyteyleyr deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu caysyno siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr deyneytmey boynuystu deyneytmey boynuystu